Gestante : Invista na alimentação durante a gestação

Fonte : Pinterest 

Oi meninas , hoje o post é da Dominque Nutricionista da Equipe de Consuloria Mommy in Bloom , sobre porque Investir na Alimentação durante a  gestação :

A alimentação é um dos fatores comportamentais que mais influencia em nossa qualidade de vida. E durante a gestação, momento em que há uma maior necessidade de nutrientes para manutenção da saúde materna e garantia de adequado crescimento e desenvolvimento do feto, é certo que uma nutrição adequada se faz necessário. Dietas deficientes ou também o excesso alimentar estão relacionados com prejuízos tanto à mãe como à criança.

Além disso, hoje já se sabe que muitas das principais doenças da idade adulta têm origem ainda na vida intrauterina. Pois é durante toda a gravidez que a nossa história física e mental começa a ser construída. Estudos demonstram que fatores como o estresse, exposição a substâncias tóxicas, alimentação inadequada e descontrole hormonal durante a gestação podem comprometer ou alterar o desenvolvimento fetal e, consequentemente, predispor ao aparecimento de diversas doenças na idade adulta, tais como doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes, câncer e até depressão.

 O acompanhamento com um nutricionista durante a gestação tem como alguns dos objetivos:

·    minimizar desconfortos como enjoos, azia, refluxo, inchaço e constipação;

·   orientar em relação ao consumo de adoçante, chá, tempero, cafeína e tipo de gordura;

·   cuidar para que a alimentação forneça nutrientes essenciais para esta fase;

·  elaborar uma suplementação nutricional individualizada, respeitando tanto o período de gestação como os hábitos e histórico da mãe;

·   prevenir o aparecimento de infecção urinária, hipertensão e diabetes gestacional, entre outras complicações.

           

A orientação nutricional também é importante durante a amamentação e posteriormente na introdução de novos alimentos, com o objetivo de esclarecer todas as dúvidas desses períodos, para que sejam vividos de forma saudável e agradável.

Texto : Dominique Horta Buim 

Nutricionista da Equipe de Consultoria Mommy in Bloom  

www.dominiquenutricionista.com.br

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